健康生活

それで、第2の脳と言われる腸なのだけど、脳と同様にストレスだったり外界環境による
精神状態に非常に左右されるのよね。
試験とか大事なプレゼンの前にお腹が痛くなったりするのはこのせいなのね。

逆説的に言うと、腸内の環境を健康に保つことができれば、ストレスや精神状態に
対して耐性を発揮することができるということにもなるわよね。


ということで、長くなりましたが、腸内環境を意識することで、身体の健康や
美しさを保つことができるというわけ。



では、具体的にはどうすれば腸内環境を整えて、健康な生活が送れるのかしらね？
順番に見ていこうと思うわ♪



人の腸の中には様々な腸内菌が住んでいるの。
そして、その様々な腸内菌は種類ごとに群れを作って腸内に生息しているので、
花畑のような様子をしていることから腸内フローラと呼ばれているそうなの。





そんなきれいな様子には思えないけど。ｗｗｗ





そして、この腸内フローラは人によってその様子が色々と違うんですって。

善玉菌の方が多ければ良いのだけど、もし悪玉菌の方が多い場合、
その人の腸内環境は最悪だって言えるみたい。。。